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Das Jahr beginnt und alle Zeichen stehen auf Detox, Entsäuerung und Entlastung 22.01.2019 14:17

Ein gesundes neues Jahr wünschen wir Ihnen!

Das Jahr beginnt und alle Zeichen stehen auf Detox, Entsäuerung und Entlastung- nach den opulenten Feiertagen. Nicht zu vergessen ist der Urlaub für den Körper, die Pause für unseren Stoffwechsel, die wir so dringend brauchen. Unsere Tipps und für einen schönen, schlanken und vitalen Körper zum Jahresbeginn möchten wir hier mit Ihnen teilen:

  • Intermittierendes Fasten! Ein Beispiel: Nehmen Sie Ihre erste Mahlzeit um 10 zu sich, Ihre letzte um 18 Uhr, somit verlängern Sie die Zeit, in dem Ihr Körper verdauen, regenerieren und entgiften kann. Alternativ kann auch mehrmals pro Woche eine Mahlzeit gestrichen werden, ein Pendant zu den Überflusszeiten der Feiertage!
  • Cassia Fistula-Kur zur Leber, Nieren, Blut- und Darmreinigung. Jeden Morgen 2-6 schwarze Plättchen der Cassia lutschen, (den harten Rest nicht essen) und die reinigende Wirkung der Pflanze erleben.
  • Grüne Lebensmittel in Hülle und Fülle: Besonders viel Grünkohl, Feldsalat, Kräuter und Gräser zu sich nehmen. Dinkelgrassaft ist ein wunderbares Superfood mit über 100 Nährstoffen. Auch Gerstengraspulver täglich morgens 1 TL in Wasser aufgelöst zu trinken, versorgt mit essentiellen Nährstoffen und 1TL grüne Heilerde täglich leitet Giftstoffe aus dem Körper aus.
  • Reine Rohkostmahlzeiten ersetzen schwere Kochkost und erleichtern nicht nur Körper, sondern auch Geist. 2 Wochen lang mindestens 2 rohköstliche Mahlzeiten pro Tag bewirken Wunder! Ideen dazu? Salate, Krautgerichte, Sauerkraut, Kimchi, Rohkostbrot- und Knäcke sowie eine belegte Rohkostpizza sorgen für die Sättigung und das wohlige Bauchgefühl.

    Mit Mandelmus oder Sesammus lassen sich einfache Saucen herstellen, die gut zu rohem Gemüse passen. Für den Süßhunger eignen sich Süßigkeiten mit dem gesunden Plus, wie das wärmende Ingwerkonfekt oder das siliciumreiche Hirsekonfekt.